冬季天氣漸冷，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能夠幫助增強(qiáng)身體的抗病御寒能力。但由于冬季人的代謝會(huì)減緩，并且關(guān)節(jié)和韌帶也不如夏天靈活，容易在運(yùn)動(dòng)中受傷。冬季鍛煉身體應(yīng)該注意哪些呢？一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。