目前大多數(shù)省份已經(jīng)進入2018-2019冬春季流感流行季節(jié)，流感活動水平繼續(xù)上升。每年的12月和次年1月是北方地區(qū)流感高發(fā)期，老年人、兒童都是流感易感人群。那么該如何預(yù)防流感，遠離疾病侵襲呢？趕緊收下這份預(yù)防秘籍！
什么是流感？
流感即流行性感冒，是由流感病毒引起的急性發(fā)熱性呼吸道傳染病，一般秋冬季節(jié)是高發(fā)期，且容易大范圍流行，可以通過空氣、飛沫、唾液以及被污染的物品等途徑傳播。一旦被感染，主要表現(xiàn)為突發(fā)性發(fā)熱(可伴畏寒)，全身酸痛、肌肉痛、咳嗽、乏力、頭痛頭暈等流感樣癥狀。
流感與感冒的區(qū)別
>>傳染性不同
流感病毒容易變異，傳播迅速，每年可引起季節(jié)性流行，在人群聚集的場所可發(fā)生暴發(fā)疫情，對孕婦、嬰幼兒、老年人和慢性病患者等高危人群的危害尤為嚴重。
普通感冒多數(shù)是散發(fā)性，不引起流行。
>>發(fā)熱程度不同
流感多高熱( 39-40°C)，可伴寒顫，持續(xù)時間長，多為3-5天。
普通感冒不發(fā)熱或輕、中度熱，無寒顫，持續(xù)時間短，多為1-2天。
>>癥狀不同
流感主要以發(fā)熱、頭痛、肌痛和全身不適起病，可有畏寒、寒顫，多伴全身肌肉關(guān)節(jié)酸痛、乏力、食欲減退等全身癥狀，常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適等，顏面潮紅，眼結(jié)膜充血。
普通感冒主要以咽部干癢或灼熱感、噴嚏、鼻塞、流涕，開始為清水樣鼻涕，2-3天后變稠，可伴有咽痛，一般無發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛。
>>病程不同
流感的病程一般為5-10天；普通感冒的病程一般為5-7天。
>>并發(fā)癥不同
流感重癥病例可出現(xiàn)病毒性肺炎、繼發(fā)細菌性肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、膿毒性休克、彌漫性血管內(nèi)凝血、心血管和神經(jīng)系統(tǒng)等肺外表現(xiàn)及多種并發(fā)癥。
普通流感一般沒有并發(fā)癥。
科學(xué)預(yù)防流感，你需要知道這八點
目前多地疾控中心的數(shù)據(jù)顯示，今年的流感并沒有高于去年同期，而流感也是冬季的常見病，無需過于驚慌。應(yīng)對流感，預(yù)防是關(guān)鍵。一起來看，如何科學(xué)預(yù)防↓↓
1.預(yù)防流感，最有效的就是在流感季節(jié)之前接種疫苗。醫(yī)生建議，流感流行高峰前的1—2個月是接種流感疫苗的最佳時間，一般在每年的10月、11月。
2.勤洗手，飯前、飯后、外出回家后都要及時洗手，特別是從人群密集的地方，如商場、幼兒園、醫(yī)院等處回家，除洗手外，還應(yīng)及時漱口、清潔鼻腔，減少病毒在口咽部、鼻腔定植的機會，起到更好的預(yù)防效果。洗手時間最好不要低于20秒；用肥皂或含酒精的洗手液洗手。
3.經(jīng)常開窗通風(fēng)曬太陽，保持室內(nèi)空氣流通，可以降低房間內(nèi)病毒的濃度，減少人與病毒接觸的機會。每天開窗通風(fēng)至少30分鐘，不少于2次。
4.家里如果有出現(xiàn)流感樣癥狀的病人，要做好消毒，建議使用含氯消毒劑，消毒作用時間不少于15分鐘。
5.注意衛(wèi)生，防止交叉感染。比如打噴嚏或咳嗽時用手帕或紙巾掩住口鼻，一旦發(fā)現(xiàn)流感癥狀，應(yīng)該停止上學(xué)或上班，及時就醫(yī)，以免傳染他人。
6.在流感流行季節(jié)，為避免交叉感染，盡量少去公共場所或人群密集的地方。平時的活動場所盡量選擇露天或是空氣流通的地方。
7.加強戶外鍛煉，提高身體的抗病能力。規(guī)律生活作息，飲食注意營養(yǎng)均衡。
8.根據(jù)天氣變化增減衣服，注意防寒保暖。特別要注意腳部的保暖，腳對溫度比較敏感，若腳部受涼，會反射性地引起鼻黏膜血管收縮，使人容易受流感病毒侵擾。
流感謠言不要輕信
近日一條“這次的EB流感很嚴重”的言論在網(wǎng)絡(luò)上引發(fā)熱議，北京疾病預(yù)防控制中心官方微博5日發(fā)布消息稱，醫(yī)學(xué)上不存在EB流感，流感和EB根本是兩碼事。流感是由流感病毒導(dǎo)致的急性呼吸道傳染病，EB病毒是傳染性單核細胞增多癥的病原體。目前北京市沒有收到關(guān)于EB病毒感染病例增多的報告。
