心態(tài)平和，開車穩(wěn)當?shù)娜擞泻芏唷５饧痹辏_車易怒的人，也不在少數(shù)。大家都不喜歡開車的時候生氣，但有時候，這情緒上來了，一不小心就加入了“路怒”一族。
生點兒小氣也就算了，最怕出現(xiàn)安全事故。怎么辦呢？別急，送你一份“降怒寶典”！
“路怒”有哪些表現(xiàn)？
知己知彼才能百戰(zhàn)百勝，首先我們來了解一下“路怒”一族。
當你開車遇到別人走路、騎車、開車不規(guī)范，甚至不合當時的心意，可能會引起以下表現(xiàn)：暗自罵兩句、開窗罵兩句；鳴笛示威、狂打雙閃；斗氣超車、別車、飆車；下車理論，如果對方反駁，還可能進而升級為拳腳相向……
不要以為很夸張，也別把“路怒”當成常態(tài)，其實它屬于駕駛焦慮，是一種心理疾病，源于駕駛中的各種壓力。如果長期忽視，會對司機的身心健康埋下嚴重隱患，有時還會造成自己和他人的財產(chǎn)損失以及安全問題。
“降怒寶典”趕快拿走
為避免造成嚴重的后果，在怒氣值正蓄力要上漲的時候，就要試著去壓住它。如果你難以控制，不如試試下面的方法！
1.車內(nèi)放輕柔的音樂，有助于緩解情緒。
2.用不影響開車的方式轉移注意力，比如開窗呼吸新鮮空氣、嚼個口香糖等。
3.可以放上一張家人或偶像的照片、喜歡的小飾品等，不開心時看上一眼，但要注意擺放位置，且行車途中不要隨意盯著看。
4.想想沖動可能造成的各種后果，以阻止不好的情緒繼續(xù)發(fā)展。
5.如果是對方的問題，想想他可能被扣分、被罰款……讓自己釋然。
日常這樣做，可以拒絕“路怒”
1.行車規(guī)范，“寧停三分，不爭一秒”，保持距離，避免出現(xiàn)讓自己生氣的情況。
2.為自己創(chuàng)造一個良好的乘車環(huán)境，保持車內(nèi)溫度舒適、干凈整潔。
3.出門前做好周全的準備，提前出發(fā)，避免因遺忘東西而焦躁。
4.若真的遇到事故，要注重溝通、避免爭吵，溝通不了找警察或其他人求助。
5.開長途車時要定期休息，避免疲勞駕駛或神經(jīng)過于緊繃。
6.除此之外，生活中壓力大，也很容易造成情緒起伏。所以，平時就要注意調(diào)整自己的心態(tài)，多做些戶外運動等。
其實開車上路，難免遇到交通堵塞、胡亂變道、強行超車等各種突如其來的狀況，自己遵守好交通規(guī)則的同時，不過分去關注那些會令人產(chǎn)生負面情緒的行為，就會好很多。若是發(fā)現(xiàn)情緒總是很難控制，開車就想罵人，需積極就醫(yī)。
